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月曜が憂鬱。
日曜の夕方になると、なんとなく気持ちが重くなる。
そんな感覚を抱えたことがある人は、きっと少なくないはずです。
けれど、その気持ちを口にすると、こんな言葉が返ってきます。
「仕事ってそういうものでしょ」
「会社員はもっと嫌なことたくさんあるよ」
「みんな我慢して働いているんだから」
たしかに、仕事は楽しいことばかりではありません。
我慢が必要な場面もあるでしょう。
でも、毎週のように月曜が憂鬱になる状態を、
「当たり前」で片づけてしまっていいのでしょうか。
私は長いあいだ、その違和感に蓋をして働いてきました。
特に月曜は早番も重なり、日曜の夜から気持ちが沈みます。
それでも「社会人とはそういうもの」と自分に言い聞かせてきました。
けれど、我慢を続けた結果、体調を崩して初めて気づきました。
もしかすると、問題は「月曜」ではなく、働き方そのものだったのかもしれない、と。
土日休みだけでは、思ったほど人生は動かなかった
転職して、固定の土日休みを確保できたときは安心しました。
これでやりたいことができる、そう思っていたからです。
しかし実際には、思っていたほど生活は変わりませんでした。
旅行に行きたい、少し遠くに出かけたいと思っても、
土日は混雑し、料金も高く、予約も取りづらい。
結局「また今度」と先送りになることが増えていきました。
そして何より、5日分の労働の疲れを2日で取り切ることは難しい。
休みの日はまず回復に充てる必要があり、気づけば「やりたいこと」は後回しになる。
その繰り返しが、小さなストレスとして積み重なっていきました。
私が欲しかったのは「土日休み」だけではありませんでした。
土日休みは前提で、そのうえでなお、やりたいことを実行できる余白が必要だったのだと思います。
我慢を続けるだけでは、何も変わらない
当時の私は、不満をノートに書きなぐって気持ちを吐き出していました。
「もっと時間があれば」
「いつか余裕ができたら」
そう書きながら、働き方そのものを変えることまではできないと思い込んでいたのだと思います。
しかし、愚痴を言うだけでは状況は変わりません。
環境を変えなければ、この状態は続く。
そう思い始めた矢先に持病の不安障害が悪化し、
頓服薬の使用頻度が明らかに増えてしまいました。
身体が先に、「このままでは無理だ」と知らせてくれたのかもしれません。
キャリアよりも、まず立て直すことを選んだ
医師の場合、勤務日数を減らすことは単純な話ではありません。
常勤でなければ維持できない資格や、取得できない資格もあります。
私自身、常勤を続けなければ精神保健指定医の取得は難しくなる状況でした。
それでも当時は、資格よりも、体調不良が続いていて
「明日、出勤できないかもしれない」という不安の方が強かったのです。
幸い、非常勤でも働けば収入はあります。
生活がすぐに立ち行かなくなるわけではない。
それならまず、働き方のペースを落としてみよう。
そう決めました。
「みんな我慢している」という言葉の前で
「仕事ってそういうもの」
その言葉は、ある意味では正しいのだと思います。
けれど、「みんな我慢している」という理由だけで、
自分の限界まで我慢し続ける必要があるのか。
一度立ち止まって考えてみてもいいのではないでしょうか。
働き方に正解はありません。
フルタイムを続ける選択も、勤務日数を減らす選択も、それぞれにメリットとリスクがあります。
だからこそ、制度や条件を調べ、自分の状況に照らして判断することが大切だと思います。
もし今、「月曜が憂鬱」と感じながら働いているなら。
その感覚は、単なる気のせいではないかもしれません。
この記事が、自分にとって無理のない働き方を考えるきっかけの一つになればうれしく思います。
その経緯と、実際に勤務日数を減らすまでに何をしたのかは、
別の記事でお話ししようと思います。
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