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私が通っているゴルフスクールでは、室内レッスンとは別に、先生と一緒に実際のコースを回る「ラウンドレッスン」が不定期で開催されています。
先日、先生にお誘いをいただき、コースデビューをしてきました。
身支度をしている時のことです。
「4月だし、アームカバーあるし、日焼け止めはまぁいっか…」
――この油断が大きな間違いでした。
数時間後、私は見事に“痛い目”に遭います…。
今回はその失敗談を交えながら、ゴルフ中の日焼け対策についてご紹介します。
日焼け止めは“季節関係なく”必須
言わずもがなですが、日焼け止めは夏だけ塗ればOKではありません。
むしろ、春の紫外線は意外と強烈。
ゴルフ場は照り返しもあり、想像以上に焼けます。
「服で覆われてるし大丈夫」
そう思っている部分も、ほんのわずかな隙間からしっかり日焼けしていました。
そして盲点だったのが 耳！
ピアスかぶれだと思っていたら、まさかの日焼け…。
耳まで覆ってくれるフェイスカバーを使用するか、
しっかり耳まで日焼け止めを塗ることを心からおすすめします！
肌が露出している部分は、全て日焼け止めを塗りましょう！
ちなみに、私が愛用しているのはこちら。
振らずに使えて、顔にも身体にも塗れます。
スーッと広がるので塗りやすいです！
耳まで守るフェイスカバーも便利
耳・首・頬をまとめて守れるフェイスカバーも便利です。
ただし、ドレスコードが厳しいコースの場合はNGのこともあるため、事前チェックは必須。
呼吸しやすくて、運動中も快適に使えるタイプがおすすめです。
夏用インナー（長袖モックネック）は1枚あると安心
「ジョギング用のアームカバーで代用すればいいや」
と思っていた私。
結果、アームカバーと半袖シャツの隙間、手袋との隙間が真っ赤…。
プレー中はどうしてもアームカバーがずり落ちます。
腕が細いと特に落ちやすい印象。
そこでラウンド後、慌てて長袖モックネックの夏用インナーを購入しました。
あと、デコルテはいつの間にか焼けていて地味に痛かったので、
夏のラウンドは絶対にインナー推奨です。
日焼けに気づいたら…まず冷やす！
日焼けしてしまったものは元には戻せません。
まずは やけどと同じように冷やすこと。
保冷剤を当てている間は痛みやかゆみがかなり楽になります。
私は翌日仕事だったのですが、デコルテと耳の痛痒さがピークで、
「誰か保冷剤ください…」という気持ちで働いていました。
この状態は3〜4日続きました。
本当にしんどかった…。
ゴルフの楽しさを損なわないために、一年中徹底対策を！
ゴルフは本当に奥が深くて楽しいスポーツです。
だからこそ、余計なダメージを避けるために “日焼け対策は一年中” やりましょう。
この3セットがあるだけで、春〜夏のラウンドが快適になります。
私のように「まあ大丈夫でしょ」と油断して痛い思いをしないよう、
万全の準備でラウンドを楽しんでくださいね！
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